粤心安丨5月公益咨询免费预约

文明横沥 2026-05-09 11:44

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益

心

理

粤心安 | 2026年5月公益咨询

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作家周国平曾经说过：“一切交往都有不可超越的最后界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。”

深以为然！回顾自己身边人和事，几乎所有的烦恼和纠缠都与“边界感” 脱不了干系

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心理学专家曾奇峰有一个比喻：“悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠得太近；但是水的边界比较模糊，所以经常会淹死人”。

自然界里，不清的边界就像一个陷阱，常杀人于无形。而在现实生活中，模糊的边界感也会给人带来困扰，造成误解和伤害。

1. 什么是边界感

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心理学定义‌：边界感是个体对人际交往中自我与他人界限的清晰感知和维护，涉及空间、物品、认知、情感、时间等五项边界。简单来说，就是知道自己可以在什么范围内做事，知道别人在什么范围内做事。

健康的边界感是对自己内心的保护，让人重视自己的感受，同时愿意理解对方的感受，营造温暖又轻松的人际环境。

2.没有边界感的危害

一个60多岁母亲的追悔：

这位退休阿姨原本有一个快乐幸福的晚年生活，但前些日子却来预约咨询，原来她独生女与女婿离婚了，而离婚的根源可以说是她这个丈母娘一手造成的。

原来阿姨和丈夫年轻时由于时代政策，就生了这个宝贝女儿，两口子当然将女儿当宝贝，精心照顾，尽力培养，女孩也争气，不负父母期望，考上了一所当地的医科大学并顺理成章成为一名医生。后来与高中同学（一名警察）组建了幸福的小家。一年后女儿女婿生下可爱的小外甥。

阿姨心疼自己的女儿要上班要带娃太辛苦，就主动请缨去女儿家照顾外甥，原本女儿女婿都感激阿姨肯帮忙带孩子，可好日子没过多久就有隔阂了，阿姨不单照顾小外甥，还要管女婿怎么回家不帮做家务？今天怎么这么迟才回家？周末应酬有哪些人？结婚纪念日是否给女儿送礼物了？女儿外地出差学习半夜回家女婿居然没有去接？阿姨内心十分不满女婿，就时常在女儿耳边唠叨：女人要将自己男人看紧点，每天这么迟回家他是不是外面有人？女儿在妈妈的说教下也愈发感觉丈夫不对劲，小两口吵架越来越频繁，阿姨也帮着数落女婿不对，最后女婿受不了，提出离婚，女儿气头上真去把婚离了，阿姨看着不到3岁的小外甥追悔莫及……

这个悲剧的发生就是源于缺乏边界感，阿姨没有边界感，插手女儿女婿小日子；女儿女婿也没有很好维护自己的边界感，没有让老人明白自己在女儿家中的立场和定位

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3.边界感清晰的意义

心理学家阿德勒说：“不要替别人解决他们自己能解决的问题。”

生活中，我们总是遇到太多没有边界感的人和事：父母打着“为你好”的旗号，偷看青春期孩子的日记、干涉孩子交友、择业；夫妻之间借用亲密之名，不尊重伴侣感受去过分窥探；职场中模糊边界感就会让职责混淆，任务推脱发生……或许有人会疑惑：如果和亲密的人之间分得这么清楚，会不会让关系变得“冷漠”？

健康的边界感，不会让我们远离社交，更不会让我们活成一座座孤岛，反而会让我们拥有更理想的人际环境。

把握这种分寸感，并不是要你在人与人、心与心之间筑一道高墙，也不是要你关闭心门、放弃与他人和世界进行连接，而是保持自己内心独立性的同时，也给他人留出自由呼吸的空间。

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祝我们都能在彼此的边界里，找到最亲密的驳接点；也祝每个人都能在自己的边界里，拥有最自在无羁的灵魂。

陪伴就在身边

横沥“粤心安”支持你

如果你有担心无处诉说

如果你有恐慌无法消解

如果你有焦虑无人分担

又或者你只是想倾诉和宣泄……

面对家庭、婚姻、亲子教育、职场压力、学业压力等种种问题带来的心理困扰，可能会令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，可能生理上（饮食、睡眠、躯体疾病）也会受到影响，并且，好长一段时间都没有改善。这时，可能你需要找一位心理咨询师交流，陪伴你一同走过人生的低潮或至暗时刻。

横沥“粤心安”心理服务平台有专业心理咨询师，竭诚为您服务，一同探寻未来……

陪伴就在身边

咨询类型

职场方面：工作压力、上下级关系、调岗变动、工作生活平衡、同事关系等。

生活方面：恋爱交友、宿舍关系、夫妻关系、婆媳矛盾、亲子关系等。

情绪方面：情绪低落、焦虑不安、失眠、恐惧、抑郁等。

陪伴就在身边

2026年5月心理咨询师

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刘智伟

（SWU）美国西南大学研究生导师

工商管理哲学博士（PHD）

国家心理咨询师中国高级职业经理人

广东科技学院外聘专家

IHNMA国际催眠治疗师

WMECA国际沙盘游戏指导师

WMECA沙盘小组亚洲区负责人

高级EAP执行师

WMECA国际0H卡指导师

健心海团队讲师

安宁疗护指导师

专业及服务介绍：管理心理学博士，哲学、企业管理及心理咨询专业背景，拥有10年心理咨询及心理技术教学经验，东莞赛门心理创始人，美国西南大学心理学院研究生导师、广东科技学院外聘专家，以扎实的心理技术协助来访者走出困境，擅长青少年抑郁厌学、焦虑、双向情感、夫妻关系、人际关系调整、生涯规划，累计个案辅导2000+小时，团体辅导及培训600+小时。

陪伴就在身边

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走进—粤心安-心“晴”小屋

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横沥“粤心安”社会心理服务是横沥镇政府支持的公益服务项目，自2020年启动以来，一直致力于以心理健康建设工作为突破点，结合心理支持元素，从源头上化解纠纷，助力社会稳定和谐。

截至2026年4月30日，接受群众心理咨询服务预约818场次，成功安排咨询面谈762场次，心理咨询建档341例，心理危机干预155次；处理的问题包括情绪困扰、亲子相处、子女教育及夫妻矛盾、休学厌学等，群众来访提出的诉求均得到来自心理咨询层面恰当的应对和处理，来访群众的不良情绪得到有效宣泄，缓解了心理压力，达到预防和化解矛盾的目的。

一对一公益咨询

每周仅有三个名额

先约先得！

横沥镇心晴小屋由政府提供支持

服务费用全免

有需要的您

快点来预约！

预约指南

01.现场预约

前往各村（社区）心理咨询分站点进行登记及预约。

02.热线预约

拨打横沥“粤心安”心理服务热线进行预约：